Start Page Диеты для похудения со злаками


Диеты для похудения со злаками


Одной замены мяса на термообработанные зерновые в рационе их последователей достаточно, чтобы они отметили убыль сердечно-сосудистых заболеваний и улучшение состояния здоровья и самочувствия в целом. Несмотря на это, сторонники крахмально-зернового питания глубоко ошибаются в выборе пищи, способствующей оптимальному здоровью. Эти сложноуглеводные продукты бедны витамином C, растворимой клетчаткой и тысячами других фитонутриентов. Такое питание даже близко не стоит с непринужденностью, простотой, чистотой и естественностью насыщения сладкими фруктами. Но после того, как Хорн пережил сам и заметил у других некоторые тяжелые побочные эффекты плана Притикина, включая артрит и рак, он написал эту книгу. На более чем 150 страницах Хорн пишет о вредных влияниях зерновой диеты на здоровья и указывает на то, где Притикин ошибся. Нисколько не умаляя превосходных результатов низкожировой диеты Притикина в излечении сердечных заболеваний, Хорн отмечает. В книге Хорна высказываются убедительные исчерпывающие аргументы против потребления зерновых. Мы должны снизить потребление жиров, холестерина и белков, избыток которых приводит к атеросклерозу и болезням сердца. Чтобы сделать это, необходимо исключить диеты для похудения со злаками животного происхождения. Единственные доступные альтернативы - злаковые, корнеплоды и фрукты, потому что зеленые овощи обладают настолько низкой питательностью, что нам пришлось бы есть их целый день, как рогатый скот, чтобы насытиться. Поэтому мы должны сделать выбор между крахмалами (злаки и картофель) и фруктами, а зеленые овощи рассматривать в основном как источник витаминов и минералов. До сих пор Притикин рассуждал правильно, но теперь его стремление к излечению от атеросклероза сбило его с толку. Он знал, что холестерин и триглицериды (жиры в крови) - два основных фактора, способствующие развитию атеросклероза, и он был уверен в том, что их уровень в крови надо снижать настолько, насколько. Исключение животной пищи из рациона диеты для похудения со злаками решает проблему с холестерином и вредными животными жирами, но что насчет триглицеридов из растительных источников. Притикин знал, что любой концентрированный или рафинированный сахар, или даже экстрагированный натуральный сахар, слишком быстро попадает в кровеносную систему, нарушая нормальный уровень сахара в крови и приводя к образованию триглицеридов, его врага номер два. Из оставшихся двух источников диеты для похудения со злаками и белка, один содержит сахар, вещество, которое повышает уровень триглицеридов, поэтому мы не можем рассматривать его как основной источник питания. Поэтому потребление фруктов должно быть ограничено из-за содержания диеты для похудения со злаками них сахара, а основным источником энергии и белка для нас должны стать злаковые. С этого времени начался настоящий бум сложных углеводов, а компании, которые производят цельнозерновые хлеб, макароны, печенья диеты для похудения со злаками крекеры достигли невероятного успеха. Но избавление от болезней сердца и диеты для похудения со злаками проблем - это еще не гарантия здоровья и долголетия. Есть и другие важные факторы, помимо восстановления хорошего кровообращения. Освобождение крови - только первый шаг к здоровью, за которым должен последовать второй - восстановление правильной биохимии крови. Объединив в одну группу натуральный сахар, содержащийся во фруктах, и другие сахара, Притикин совершил фатальную ошибку. Поскольку термообработанные злаки вызывают состояние, известное как кислотная токсемия, те, кто придерживаются крахмально-зерновых диет, в конечном счете, становятся жертвой рака, артрита, хронической усталости, гипотиреоза и прочих заболеваний. Но давайте немного отвлечемся исследуем более подробно три типа углеводов - сложные углеводы, рафинированные простые сахара и натуральные простые углеводы из фруктов.


Взбейте оливковое масло, лимонный сок, горчицу, йогурт и приправы в небольшой емкости и полейте получившейся заправкой овощную смесь.


Известно, что Пифагор, Эпикур, Овидий, Платон, Сенека, Вольтер, Байрон и некоторые другие известные мыслители, ученые и писатели диеты для похудения со злаками предпочтение именно растительной пище. Однако эта приверженность в большей степени обуславливалась нравственной стороной вопроса, чем заботой о физическом здоровье. Подобным же образом относился к вегетарианству и Лев Толстой, став активным проповедником безубойного питания в возрасте старше 60 лет. Толстой, как и его великие предшественники, не был строгим вегетарианцем: он лишь отказывался от мяса убойного скота. В любом случае строгие вегетарианские диеты можно использовать для разгрузочных дней (особенно при избыточном весе). В вегетарианском питании, помимо овощей и фруктов, используются различные крупы, орехи, горох, фасоль, различные продукты из соевых бобов, включая соевую муку, соевое молоко и заменители мяса, сделанные из соевого белка. Следует отметить, что из круп наиболее калорийными являются овсяная крупа, геркулес и толокно. Белок, содержащийся в фасоли, горохе и сое, вполне может заменить белок животного происхождения. Диеты для похудения со злаками эти продукты в сочетании с другими, не менее ценными, можно приготовить очень вкусные, питательные и полезные блюда. Поскольку молоко и молочные продукты являются самым диеты для похудения со злаками поставщиком кальция, их исключение из рациона в чисто вегетарианской диете может привести к дефициту этого минерального вещества. В особенности это относится к детям, беременным женщинам и кормящим матерям, у которых потребность в кальции повышена.

Some more links:
-> как похудеть ляшками
Сегодня объявила борьбу лишним килограммам.
-> худеем правильно таблицы
Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
-> похудеть неголодая быстро
При переедании не только образуется жировая прослойка под кожей, также происходит ожирение внутренних органов.
-> комбензон для похудения при тренировки
Сама постройнела на ней на 25кг когда то У меня 3 группа крови.
-> диета 5a с примером блюд на неделю
Таким образом, согласно отзывов врачей с помощью ПНЖК, находящихся в льняном масле, можно оздоровить организм, особенно нервную систему, кожу, волосы, провести профилактику атеросклероза и соответственно сердечно-сосудистых заболеваний.
->Sitemap



Диеты для похудения со злаками:

Rating: 92 / 100

Overall: 53 Rates